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PsyProfiler – Psychologische Tests & Persönlichkeitsdiagnostik

Lebenszufriedenheit (SWLS)

Die Satisfaction With Life Scale misst die globale kognitive Bewertung der eigenen Lebenszufriedenheit in nur 5 Fragen.

2 Min.
5 Fragen
Anonym
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Wie funktioniert dieser Test?

Der SWLS (Satisfaction With Life Scale) ist ein weit verbreitetes Instrument zur Messung der allgemeinen Lebenszufriedenheit. Sie werden gebeten, fünf Aussagen zu bewerten, die verschiedene Aspekte Ihrer Zufriedenheit mit Ihrem Leben erfassen. Die Bewertung erfolgt auf einer Skala, auf der Sie angeben, wie sehr Sie jeder Aussage zustimmen oder nicht zustimmen.

Aus Ihren Antworten wird ein Gesamtwert berechnet, der Ihre aktuelle Lebenszufriedenheit abbildet. Dieser Wert wird in Lebenszufriedenheits-Kategorien eingeordnet, die von sehr hoher bis sehr niedriger Zufriedenheit reichen. Der Test misst kein Glück oder vorübergehende Emotionen, sondern Ihre grundsätzliche Bewertung Ihres Lebens als Ganzes.

Die Auswertung erfolgt lokal in Ihrem Browser. Sie erhalten unmittelbar nach Beendigung des Tests eine detaillierte Interpretation Ihres Ergebnisses.

Quelle: Diener, E., Emmons, R. A., Larsen, R. J., & Griffin, S. (1985). The Satisfaction with Life Scale. Journal of Personality Assessment, 49(1), 71-75. · DOI: 10.1207/s15327752jpa4901_13

Ihr Ergebnis wird unmittelbar nach dem Ausfüllen im Browser berechnet und ausgewertet.

Auswertungsbereiche

31–35
Sehr hohe Lebenszufriedenheit
26–30
Hohe Lebenszufriedenheit
21–25
Leicht überdurchschnittlich
20
Durchschnittlich
15–19
Leicht unterdurchschnittlich
10–14
Unzufrieden
5–9
Sehr unzufrieden

Für wen ist dieser Test?

Der SWLS eignet sich für alle Erwachsenen, die einen strukturierten Überblick über ihre Lebenszufriedenheit gewinnen möchten. Der Test ist besonders nützlich, um Ihre aktuelle Lebenszufriedenheit zu reflektieren oder Veränderungen im Zeitverlauf zu dokumentieren.

Häufige Fragen

Nein. Der SWLS ist ein Screening-Instrument, das Ihre subjektive Lebenszufriedenheit misst. Er ersetzt keine fachliche Diagnose durch einen Psychologen oder Psychiater. Bei anhaltenden Problemen mit Ihrer Lebenszufriedenheit sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

Der Test umfasst fünf Fragen und dauert in der Regel 2–3 Minuten.

Ihre Antworten basieren auf Ihrer subjektiven Wahrnehmung Ihres Lebens insgesamt. Dies umfasst Zufriedenheit mit Familie, Arbeit, Gesundheit, persönlichen Beziehungen und anderen wesentlichen Lebensbereichen.

Ja, absolut. Lebenszufriedenheit ist nicht statisch. Sie können sich durch veränderte Lebensumstände, neue Prioritäten oder bewusstere Reflexion verändern. Es kann hilfreich sein, den Test zu verschiedenen Zeitpunkten zu wiederholen, um Veränderungen zu beobachten.

Ein niedriges Ergebnis bedeutet, dass Sie mit mehreren Aspekten Ihres Lebens unzufrieden sind. Dies kann ein Anstoß sein, zu reflektieren, welche Bereiche Sie verändern möchten. Eine professionelle psychologische Beratung kann Ihnen helfen, konkrete Schritte zur Verbesserung Ihrer Lebenssituation zu identifizieren.

Ihre Antworten werden lokal in Ihrem Browser verarbeitet. Es werden keine persönlichen Daten an externe Server übertragen. Nach Abschluss des Tests können Sie Ihr Ergebnis speichern oder ausdrucken.

Der SWLS misst ausschließlich Ihre subjektive Bewertung Ihres Lebens. Das Ergebnis ist nicht objektiv im wissenschaftlichen Sinne, sondern spiegelt wider, wie Sie Ihr Leben aktuell wahrnehmen. Ehrliche Antworten sind daher wichtig für ein aussagekräftiges Ergebnis.

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