Lebenszufriedenheit (SWLS)
Die Satisfaction With Life Scale misst die globale kognitive Bewertung der eigenen Lebenszufriedenheit in nur 5 Fragen.
Wie funktioniert dieser Test?
Der SWLS (Satisfaction With Life Scale) ist ein weit verbreitetes Instrument zur Messung der allgemeinen Lebenszufriedenheit. Sie werden gebeten, fünf Aussagen zu bewerten, die verschiedene Aspekte Ihrer Zufriedenheit mit Ihrem Leben erfassen. Die Bewertung erfolgt auf einer Skala, auf der Sie angeben, wie sehr Sie jeder Aussage zustimmen oder nicht zustimmen.
Aus Ihren Antworten wird ein Gesamtwert berechnet, der Ihre aktuelle Lebenszufriedenheit abbildet. Dieser Wert wird in Lebenszufriedenheits-Kategorien eingeordnet, die von sehr hoher bis sehr niedriger Zufriedenheit reichen. Der Test misst kein Glück oder vorübergehende Emotionen, sondern Ihre grundsätzliche Bewertung Ihres Lebens als Ganzes.
Die Auswertung erfolgt lokal in Ihrem Browser. Sie erhalten unmittelbar nach Beendigung des Tests eine detaillierte Interpretation Ihres Ergebnisses.
Quelle: Diener, E., Emmons, R. A., Larsen, R. J., & Griffin, S. (1985). The Satisfaction with Life Scale. Journal of Personality Assessment, 49(1), 71-75. · DOI: 10.1207/s15327752jpa4901_13
Ihr Ergebnis wird unmittelbar nach dem Ausfüllen im Browser berechnet und ausgewertet.
Auswertungsbereiche
- 31–35
- Sehr hohe Lebenszufriedenheit
- 26–30
- Hohe Lebenszufriedenheit
- 21–25
- Leicht überdurchschnittlich
- 20
- Durchschnittlich
- 15–19
- Leicht unterdurchschnittlich
- 10–14
- Unzufrieden
- 5–9
- Sehr unzufrieden
Für wen ist dieser Test?
Der SWLS eignet sich für alle Erwachsenen, die einen strukturierten Überblick über ihre Lebenszufriedenheit gewinnen möchten. Der Test ist besonders nützlich, um Ihre aktuelle Lebenszufriedenheit zu reflektieren oder Veränderungen im Zeitverlauf zu dokumentieren.
Häufige Fragen
Weitere Tests: Klinische Screenings
Alle anzeigenTipp: Vertiefen Sie Ihre Selbsterkenntnis mit dem Shadow Integrator — dem psychologischen Tool für Schattenarbeit und innere Integration.